Sehat itu Mahal Sekali

Jika kita bicara mengenai kesehatan pasti tidak akan ada habisnya. Kesehatan merupakan hal yang penting bagi kehidupan. Kesehatan adalah hal yang tidak boleh kurang nilainya bagi kehidupan kita. Tanpa sehat pasti kita akan sakit.
Bicara tentang kesehatan itu banyak hal yang harus digali. Kita juga sering mendengar sehat itu ada 2 yaitu sehat jasmani ( sehat fisik ) dan sehat rohani ( sehat pikiran dan jiwa ). 

Sehat itu sebenarnya sudah ada dalam diri kita sejak kita lahir meskipun tidak 100% tubuh kita itu sehat, namun bagaimana caranya kita bisa menjaga kesehatan kita sebaik-baiknya. Namun, apabila kesehatan kita terganggu itu karena cara kita saja yang kurang baik dalam menjaga kesehatan kita. sehingga kita menjadi sakit dan kita harus mengobati sakit kita tersebut. pengobatan itulah yang mahal jika prosesnya ingin cepat sembuh tanpa harus bersusah-susah lari kesana kesini mencari pengobatan yang murah dan lama penyembuhannya.

Yang membuat kalimat sehat itu mahal adalah, dimana pada jaman sekarang ini banyak sekali alat-alat modern yang canggih dalam dunia kesehatan (dunia medis) untuk mempercepat kesembuhan. Alat-alat canggih itulah yang harganya mahal, seperti bahan untuk alat suntik, obat-obatan yang sudah dirancang untuk mempercepat proses penyembuhan, mesin radiologi, dan alat-alat medis lainnya.

Semahal apapun obat-obat itu agar kita cepat sembuh kita tetap patut bersyukur, rejeki sudah ada yang mengatur. Jadikan hikmah apabila kita sedang sakit. Mungkin itulah cobaan dari Tuhan dan kita harus bisa menerimanya dengan lapang dada dan selalu berfikir positif agar sakit yang menimpa kita cepat teratasi. Karena ada pepatah mengatakan kalau sakit itu berasal dari pikiran kita yang tidak sehat dan selalu berfikir negatif. Jadi rubahlah sikap kita untuk menjadi pribadi yang sehat.

maaf kalau ada kalimat yang kurang jelas :)

sekian :)

PENTINGNYA ASUPAN GIZI BAGI TUBUH

Dengan asupan makanan yang sehat bernutrisi maka tubuh akan menerima dampak positifnya. Tubuh tidaklah sembarangan dalam menerima makanan yang masuk. Harus sesuai dengan takaran serta nilai-nilai kesehatan yang ada. Makanan yang biasa saja namun tercukupi kebutuhan nutrisinya maka dapat membuat hidup seseorang lebih baik. Gizi yang cukup mampu mengatasi berbagai penyakit dan mencegah terjadinya masalah kesehatan.

Zat gizi atau nutrient adalah elemen yang ada dalam makanan yang dapat dimanfaatkan secara langsung dalam tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Zat gizi merupakan substansi yang diperoleh dari makanan dan digunakan untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan jaringan tubuh. Zat gizi dapat dibagi menjadi zat gizi organik dan zat gizi anorganik. Zat gizi organik terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, dan vitamin. Sedangkan zat gizi anorganik terdiri dari mineral dan air. Selain itu, zat gizi dapat dikelompokkan berdasarkan sumbernya, berdasarkan fungsinya, dan berdasarkan jumlahnya.

Zat gizi berdasarkan sumbernya terbagi menjadi dua, yaitu:

• Nabati: Sumber zat gizi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.

• Hewani: Sumber zat gizi yang berasal dari hewan.

Zat gizi berdasarkan fungsinya bagi tubuh dapat kita kategorikan menjadi:

• Sumber tenaga bagi tumbuh: Zat gizi yang tergolong sumber tenaga adalah karbohidrat, lemak, dan protein.

• Pembangun dan penjaga tubuh: Zat gizi yang berfungsi sebagai pembangun dan penjaga tumbuh adalah protein, lemak, mineral, dan vitamin.

• Pengatur proses kerja di dalam tubuh: Zat gizi yang diperlukan untuk mengatur proses metabolisme di dalam tubuh adalah protein, mineral, vitamin, dan air.

Zat gizi berdasarkan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh terbagi menjadi dua yaitu:

• Zat gizi makro: zat gizi makro adalah zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah besar dengan satuan gram yang di butuhkan oleh tubuh. Zat gizi makro yang dibutuhkan oleh tubuh adalah karbohidrat, lemak, dan protein.

• Zat gizi mikro: Zat gizi mikro adalah zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah kecil atau sedikit. Zat gizi yang termasuk dalam kelompok zat gizi mikro adalah mineral dan vitamin. Zat gizi mikro menggunakan satuan mg untuk sebagian besar mineral dan vitamin.

10 Pesan Gizi Seimbang

1. Syukuri dan Nikmati Aneka Ragam Makanan, setiap kali Makan
2. Banyak Makan Sayuran dan Cukup Buah-buahan
3. Biasakan Mengonsumsi Lauk Pauk yang Mengandung Protein Tinggi
4. Biasakan Mengonsumsi Aneka Ragam Makanan Pokok
5. Batasi Konsumsi Pangan Manis, Asin dan Berlemak
6. Biasakan Sarapan
7. Minum Air yang cukup dan Aman
8. Biasakan membaca label pada kemasan pangan
9. Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengali
10. Lakukan Aktivitas Fisik yang Cukup dan Pertahankan Berat Badan Normal

Semoga Bermanfaat :)

sumber : 
http://www.pengertianahli.com/2014/01/pengertian-gizi-dan-zat-gizi.html
http://gizi.depkes.go.id/

Cara Mengatasi Telinga Yang Kemasukan Air – 

Telinga merupakan salah satu indra terpenting bagian tubuh yang berfungsi sebagai alat pendengar. Dengan telinga, Anda dapat mendengar suara di sekitar Anda. Namun, ketika Anda sedang berenang atau mandi, air dapat masuk ke telinga Anda. Hal ini seringkali menjadi hal yang mengganggu, dan jika air tersebut tidak segera dikeluarkan maka dapat menimbulkan infeksi, bahkan lama-kelamaan dapat merusak gendang telinga yang pastinya akan menimbulkan rasa sakit. 

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengeluarkan air dari telinga, antara lain :

1. Teteskan Air Pada Telinga.  

Anda dapat melakukannya dengan mengarahkan posisi telinga yang kemasukan air menghadap ke atas. Dalam posisi ini, kemudian masukkan beberapa tetes air ke dalam telinga, Dan biarkan selama beberapa menit sebelum Anda memutar posisi kepala dengan cepat sehingga telinga yang terinfeksi tersebut menghadap ke bawah. Jika tidak berpengaruh pada percobaan pertama, lakukan untuk beberapa kali sampai air yang ada di telinga Anda keluar.

2. Gunakan Alkohol dan Cuka. 

Buatlah campuran cairan dari alkohol dan cuka, kemudian teteskan campuran tersebut ke dalam telinga yang kemasukan air. Anda akan menemukan manfaat dari campuran tersebut bahwa campuran alkohol dan cuka mampu mengeringkan air dalam waktu yang singkat.

3. Posisi Tidur. 

Tidur dengan posisi telinga yang kemasukan air menghadap ke bawah. Cara ini mungkin dapat membantu Anda untuk mengeluarkan air dari telinga dengan mengandalkan gaya gravitasi.

4. Gunakan Pengering Rambut.  

Panas yang dihasilkan dari pengering rambut dapat menjadi alternative dalam menegluarkan atau mengeringkan air yang ada di dalam telinga Anda. Tapi, dalam melakukannya Anda harus berhati-hati “jangan lakukan dengan sendiri”. Pastikan anda meminta bantuan teman Anda untuk memegang pengering agar tidak terlalu dekat dengan telinga, dan pastikan juga Anda telah mengaturnya dengan tenaga rendah agar telinga Anda tidak merasa terbakar.

5. Gunakan Obat Tetes Telinga. 

Cara terakhir yang bisa Anda lakukan dalam mengeluarkan air yang masuk ke dalam telinga adalah dengan memakai obat tetes telinga antiseptik. Untuk melakukan hal ini, anda harus mengikuti langkah yang terdapat pada tips pertama diatas. Teteskan obat antiseptic secara perlahan, kemudian hadapkan telinga yang terinfeksi ke bawah, hal ini bertujuan agar air yang ada di telinga Anda keluar dan mencegah telinga terinfeksi.

Namun, ketika cara-cara diatas tidak dapat membantu Anda dalam mengeluarkan Air dari telinga Anda, Anda harus segera berkonsultasi ke dokter. Karena telinga adalah bagian penting dari tubuh yang harus dijaga.

sumber

http://www.doktercewek.com/cara-mengatasi-telinga-yang-kemasukan-air-saat-renang/ 

http://meetdoctor.com/question/bagaimana-mengatasi-telinga-berdengung-karena-kemasukan-air?ref=question_redirect

Lingkungan Hidup

Artikel Lingkungan Hidup –  Berikut ini definisi lingkungan hidup menurut para tokoh:

Definisi Lingkungan Hidup Menurut Tokoh

• Emil Salim : Lingkungan hidup adalah segala benda, kondisi, keadaan dan pengaruh yang terdapat dalam ruangan yang kita tempati dan mempengaruhi hal yang hidup termasuk kehidupan manusia
• Otto Soemarwoto: dalam bahasa Inggris istilah lingkungan adalah environment. Selanjutnya dikatakan, lingkungan atau lingkungan hidup merupakan segala sesuatu yang ada pada setiap makhluk hidup atau organisme dan berpengaruh pada kehidupannya.
• Ahmad: lingkungan hidup adalah sistem kehidupan di mana terdapat campur tangan manusia terhadap tatanan ekosistem.
• St. Munajat Danusaputra : Lingkungan adalah semua benda dan kondisi termasuk di dalamnya manusia dan aktivitasnya, yang terdapat dalam ruang di mana manusia berada dan mempengaruhi kelangsungan hidup serta kesejahteraan manusia dan jasad hidup lainnya.
• UU Nomor 23 Tahun 1997: Lingkungan hidup merupakan kesatuan ruang dengan semua benda, daya, keadaan, dan makhluk hidup, termasuk manusia dan perilakunya yang mempengaruhi kelangsungan perikehidupan dan kesejahteraan manusia serta makhluk hidup lainnya.
• 
  

Dari Berbagai definisi tentang lingkungan Hodip diatas, maka kita dapat mengambil sari atau kesimpulannya sebagai berikut: Lingkungan hidup adalah jumlah semua benda hidup dan mati serta seluruh kondisi yang ada di dalam lingkungan adalah jumlah semua benda hidup dan mati serta seluruh kondisi yang ada di dalam ruang yang kita tempati.

Permasalahan Lingkungan Hidup

Ada banyak permasalahan dari lingkungan hidup, antara lain:

• Polusi Udara: Pencemaran lingkungan Hidup akibat polusi ini merupakan acaman serius bagi keberlangsungan kelestarian lingkungan hidup. penggunaan bahan kimia sebagai salah satu bahan untuk aktifitas kehidupan menimbulkan dampak yang berbahaya bagi keberlangssungan Lingkungan hidup. kimia berbahaya ditemukan di semua generasi baru dan diperkirakan satu dari empat orang di dunia terpapar polusi udara yang tak sehat.
• Kekurangan bahan Pangan: Akibat dari meluasnya perilaku industrialisasi dibernagai belahan bumi, menimbulkan dampak penyempitan akan lahan budidaya bahan pangan pokok manusia, yang pada akhirnya menimbulkan krisis bahan pangan. Sehingga diprediksikan 1 dari 6 orang di dunia menderita kelaparan dan gizi buruk
• Kekurangan Sumber Daya Air. Air merupakan salah satu bahan yang terpenting bagi keberlangsungan hidup manusia. Na pada tahun 2025 nanit, dirediksikan akan ada krisis air yang parah di beberapa belahan bumi ini.
• Sumber Daya Eergi Hampir Habis: Sumber daya energi semisal minyak bumi atau BBM serta gas bumi telah mulai berkurang, ini diakibatkan karena pemakaian minyak dan gas bumi yang berlebihan. dan pada tahun ini mula dirasakan dampak dari merosotnya produksi minyak da gas bumi.
• Perubahan Iklim: Tantangan terbesar adalah perubahan iklim, yang menyebabkan meningkatnya gempa bumi, tsunami, gunung meletus, badai, banjir, kekeringan dan hilangnya spesies.

Solusi Lingkungan Hidup

Dari berbagai permasalahan lingkungan hidup, seperti polusi udara, kekurangan bahan pangan, krisis air bersih, berkurangnya sumber daya energi dan perubahan iklim, maka kita dapat menciba mengatasinya dengan lagkah – langkah sebagai berikut.

Penghijauan Massal

Penghijauan adalah reboisasi hutan, pembuatan hutan kota, dan penanaman pohon dilingkungan sekitar, program penghijauan sendiri sudah mulai digalakkan oelh pemerintah, misalkan program penanaman sejuta pohon dll, namun keberhasilan program penghijaua ini akan sukses jika didukug oleh seluruh lapisan masyarakat. Adapun dari kegiata peghiajauan ini dapat mengatasi dampak atau masalah tetang polusi udara, krisis air bersih dan perubahan iklim.

Produksi bahan Pangan Massal

Produksi bahan pangan secara massal berguna untuk mengatasi akan ancaman kekurangan bahan pangan bagi ummat manusia. Sebenarnya produksi massal bahan pangan ini sudah lama diusahakan, yakni dengan adanya Revolusi Hijau. Indonesia sendiri sudah menerapkan revolusi hijau ini dengan cara peningkatakan kulitas prosuksi beras dengan pemilihan bibit unggul dengan tujuan peningkatan produksi beras.

Pencarian Bahan Energi Alternatif

Berbagai pihak, terutama pakar hendaknya memikirkan solusi utuk mencari bahan energi subtitusi, agar ancaman kekurangan sumber daya energi minyak dan gas bumi bisa diatasi. Pencarian alternatif bahan energi itu, misalnya mengusahakan pengolahan biogas, misalkan pengolahan buah jarak sebagai bahan energi, serta masih banyak biogas lain yang dapat diusahakan.

Demikianlah artikel Pustaka Sekolah yang membahas mengenai Artikel Lingkungan Hidup semoga artikel ini tentunya dapat memberikan informasi yang bermanfaat bagi kita semua.[ps]

BALI

WISATA KE BALI 

Selesai sudah wisata ke Bali buat anak-anak kelas XI th 2012/2013 SMA N 7 Semarang, 

wisata yang diadakan pada tanggal 15-19 Maret 2013 di beberapa tempat wisata di Bali itu menghasilkan kenangan yang indah (bangeeett) , ngangenin, dll.
Rasa penasaran gimana indahnya Pulau Bali sudah terbalaskan, pertama kali nih ke Bali kalau yang udah pernah kesana ya nggak penasaran.!!!!!
Rasanya pingen balik ke Bali lagi, entah sama temen, keluarga, atau pacar (klo punya),..
Tapi paling seru kalau pergi bareng temen-temen, gak akan terlupakan, so, terima kasih pada temen-temen yang udah seru-seruan di Bali sama aku (ojo bosen ya haha).
Bali itu menurut aku identik dengan pantai sama bangunan pura yang menghiasi setiap sudut rumah (yang beragama hindu).
Apalagi masyarakat di Bali kental banget dengan adat istiadatnya, selalu menjaga dan melaksanakan tepat waktu (sok tau yee hee), wisata yang berkunjung kesana harus mematuhi adat istiadatnya meskipun di adat kita berbeda, kalau enggak ya gak tau deh heee... (mitos).
gak lupa juga, di setiap tempat wisata di Bali aku mengabdikannya dengan foto bareng temen-temen atau sendirian haha....
Hari pertama kita mengunjungi Tanjung Benoa (wisata olahraga air) disana juga ada P. Penyu, isinya bukan cuma P.Penyu sih ada burung apaya lupa aku, ada ular, apalagi ya :)" lanjuut ke GWK (Garuda Wisnu Kencana), terus ke oleh-oleh kampung kartilangu (bener gak tulisannya?) terakhir ke hotel.
Hari kedua kita ke oleh-oleh cah ayu, lalu nonton tarian Barong pentasnya kira-kira 1 jam lah, tariannya seru, lucu, nggak nyeremin ...  lanjut ke pasar
pingen nonton lagi, mau ikuuutt???

Ok, aku bagi nih beberapa fotonya waktu di Bali, kalau semuanya takutnya gak muat haaa.....

di GWK, P. Penyu (Tanjung Benoa), P. Sanur, P. Kuta, Bedugul, Tanah Lot, sama apa ya, apa udah ya !! lupa !" ...ah sudahlah, ini beberapa foto di Bali :

 

Ini foto anak2 kelas IPA 4 (FOSFOR) di GWK
gak tau nih pas foto pada liat kemana haha

Sekian cerita di Balinya bareng aku dan teman-teman, 

kalau ceritanya kurang ya maaf, kan aku taunya itu :p

"Ini ceritaku apa ceritamu"

sampai jumpa di Bali selanjutnya hehehe:p

My Profile

My Name is Reni Dewi Murti
I had two high school grade
I majored in natural science
I live in Semarang, Central Java
I really like to eat meatballs
I was born in Semarang, Central Java
I really want to go to paris, japan, korea, and around Europe or around the village with family and friends and.........

gak mudeng? intine aku punya Blog baru looohhhh 

!!!!!